Rollsbo-Y.by-hem

Söndag 11 september 2011 13:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

MC Sjukhuset Rollsbo Yttern Komarken hem , gick rätt ok i 15-16 km sen var det rena kollapsen , jag tror att det beror på att jag tappar så ini helvete mycket vätska vägde mig innan och då visade vågen 91,2 kg vägde mig sedan med en gång jag kom hem då visade den 88,0 alltså 3,2 kg ändå hade jag vätskeryggan på mig och drack minst 4 ggr får väl börja med Dextropur eller nåt för jag kan inte ha med mig eller dricka 3 liter varje gång jag skall motionera.Eftersvettingarna är lika sjuka dom det är väl det här som kallas klimakteriet?

19,71 km
Distans

1:39:00
Tid

5:01 min/km
Snitt

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 januari 2013	17,77 km	1:36:42	5:27 m/km
14 november 2012	19,58 km	1:45:38	5:24 m/km
3 juli 2012	22,36 km	1:53:12	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	53:20	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	58:14	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	1:03:12	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:08:15	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	1:13:06	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	1:18:13	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	1:24:02	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	1:29:15	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	1:34:34	19,00 km
20	0,71 km	4:26	6:14	1:39:00	19,71 km

annons