annons
Henry Kallioniemi
1943 • Täby

valhall + vasav

Onsdag 14 september 2011 12:22

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Plus 15, byig sydv vind, Långa tights.
Långa pauser mellan etapperna.

Tungt.
3,214 km
Distans
13:38
Tid
4:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,40 km 11:20 4:43 min/km
Repetition 1 220 m 00:43 3:15 min/km
Repetition 2 220 m 00:38 2:53 min/km
38.27
Repetition 3 187 m 00:28 2:30 min/km
Repetition 4 187 m 00:29 2:35 min/km
29.14
Adidas adizero aegis
Total distans: 
11:00:10
154 km

Gilla passet

annons