Jordbodalen runt

Fredag 16 september 2011 17:57

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att komma ut efter en stressig vecka på jobb. Mycket lugnt och försiktigt i Jordbodalens backar. Smärtor kvar, men trots allt lite bättre i benhinnorna. Får bli ett lugnt pass till på söndag där jag lägger på lite mer distans.

6,87 km
Distans

38:10
Tid

5:33 min/km
Snitt

130
Snittpuls

150
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2021	7,01 km	37:07	5:18 m/km
3 april 2017	7,08 km	37:41	5:19 m/km
26 juni 2016	7,01 km	35:20	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	130	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	126	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	138	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	134	33:20	6,00 km
7	0,87 km	4:51	5:35	132	38:10	6,87 km

annons