Umedalsspåret - 4 varv hemifrån

Torsdag 15 september 2011 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen känning i vaden. Sugande spår efter gårdagens regn

13,08 km
Distans

59:28
Tid

4:33 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 augusti 2014	13,12 km	1:01:08	4:40 m/km
4 augusti 2014	13,16 km	1:04:06	4:52 m/km
6 september 2011	13,40 km	1:01:06	4:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	137	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	147	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	149	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	153	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	157	22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	160	27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	164	31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	166	36:32	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	167	40:56	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	165	45:40	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	165	50:14	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	162	54:32	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	159	59:06	13,00 km
14	0,08 km	0:22	4:43	155	59:28	13,08 km