Intervall

Söndag 18 september 2011 19:08

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Svårt att veta vad för tempo eller puls jag borde ligga på i dessa marathon-intervaller, idag körde jag på att ha en bra form med ett fint löpsteg och hållning. Kändes bra.

14,05 km
Distans

1:12:42
Tid

5:10 min/km
Snitt

162
Snittpuls

185
Maxpuls

Skor

Adidas adiZERO Adios

Total distans:

137:49:41

1461 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,06 km	15:26	5:02	157	15:26	3,06 km
2	2,00 km	9:34	4:47	173	25:00	5,06 km
3	0,35 km	2:00	5:40	160	27:00	5,42 km
4	2,00 km	10:16	5:08	170	37:16	7,42 km
5	0,33 km	2:00	6:09	151	39:16	7,74 km
6	2,00 km	9:59	5:00	164	49:15	9,74 km
7	0,31 km	2:00	6:21	160	51:15	10,06 km
8	2,00 km	9:42	4:51	165	1:00:57	12,06 km
9	0,32 km	2:00	6:20	154	1:02:57	12,37 km
10	1,67 km	9:45	5:50	154	1:12:42	14,05 km

annons