annons
Lars Emanuelsson
1974 • Katrineholm

KK-Joggen kvartsmara (10,549m)

Onsdag 21 september 2011 20:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn kvällsjogg, 12 grader, precis regnat, såå skönt! Nu börjar jag fatta hur man kan uppnå en skön löpkänsla. Hade tänkt springa lite långsammare och endast 7km, men det gick fantastiskt lätt ikväll. Måste vara halvmaran i lördags som toppat formen! Men till denna lördagstävling tänker jag inte väcka benen med något snabbpass innan :D
10,65 km
Distans
40:25
Tid
3:48 min/km
Snitt
Nike Zoom 4
Total distans: 
20:03:20
264 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 maj 2011 10,62 km 39:40 3:44 m/km
13 maj 2011 10,60 km 41:46 3:56 m/km
13 maj 2011 10,60 km 39:46 3:45 m/km

Gilla passet

Gillas av Leif Nilsson
annons