KK-slingan 5,1 + lite extra pga 16-trafik!!

Tisdag 20 september 2011 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt pers på >5km!! Mulet 16-17 grader, shorts + linne, duggregn lagom till stretchen. Optimalt! Skulle kört första passet efter halvmaran igår, men kändes som jag behövde en extra vilodag. En långjogg imorgon sen vila två dagar innan Lidingö på lördag.

5,32 km
Distans

18:11
Tid

3:25 min/km
Snitt

Asics Piranha SP3

Total distans:

5:00:54

82 km

Gilla passet

Gillas av Johannes Winger-Lang och Leif Nilsson

Kommentarer

Leif Nilsson - 20 september 2011

Grattis till en supertid! Du är visst i kanonform!
Lycka till i Lidingö, vi kanske ses där?

Lars Emanuelsson - 21 september 2011

Tack! Jag hoppas det håller i sig å att jag inte kör för hårt denna vecka. Tyvärr har jag nog inte så mycket nytta av hastigheten. Skulle hellre ha kört ett par tunga pass med backar senaste veckan, för det var länge sen jag körde nått som kändes i musklerna. Får se om vi ses i Lidingö. Brukar ju "springa" på folk man känner trots myllret av löpare :D

annons