Lidingöloppet 2011 - Lidingö

Lördag 24 september 2011 16:37

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Skadan i baklåret fick mej att inte kunna springa helt avslappnat och som jag är van vid.
Detta gjorde att det blev lite trippande steg och därför fick vaderna jobba mer än vanligt.
Krampkänning i Vader från 15km men först efter 20km blev det kännbart och lite oroligt.
Efter 25km och Abborre backen så gick det på ren vilja. Musklerna i benen värkte och var stumma som f...n.
Skönt att det är över.

30,55 km
Distans

3:10:55
Tid

6:15 min/km
Snitt

155
Snittpuls

180
Maxpuls

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
240.	Linus Gustafsson	3:10:18	6:21 m/km
241.	Per Lindblom	3:10:55	6:15 m/km
242.	patrik andersson	3:11:22	6:23 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:23	2,00 km
3	0,97 km	5:53	6:03	17:16	2,97 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:55	3,97 km
5	1,00 km	6:27	6:27	29:22	4,97 km
6	1,00 km	6:08	6:08	35:30	5,97 km
7	1,00 km	6:49	6:49	42:19	6,97 km
8	1,00 km	5:28	5:28	47:47	7,97 km
9	1,00 km	5:51	5:51	53:39	8,97 km
10	1,00 km	5:55	5:55	59:33	9,97 km
11	1,00 km	6:02	6:02	1:05:36	10,97 km
12	1,00 km	5:58	5:58	1:11:34	11,97 km
13	1,00 km	5:56	5:56	1:17:30	12,97 km
14	1,00 km	6:01	6:01	1:23:31	13,97 km
15	1,00 km	5:31	5:31	1:29:02	14,97 km
16	1,00 km	7:31	7:31	1:36:33	15,97 km
17	0,97 km	6:11	6:22	1:42:44	16,94 km
18	1,00 km	6:15	6:15	1:48:59	17,94 km
19	1,00 km	6:16	6:16	1:55:16	18,94 km
20	1,00 km	6:15	6:15	2:01:30	19,94 km
21	0,97 km	7:36	7:52	2:09:06	20,91 km
22	1,00 km	6:01	6:01	2:15:08	21,91 km
23	1,00 km	6:11	6:11	2:21:19	22,91 km
24	1,00 km	6:29	6:29	2:27:48	23,91 km
25	1,00 km	7:45	7:45	2:35:33	24,91 km
26	1,00 km	7:04	7:04	2:42:37	25,91 km
27	0,96 km	6:24	6:38	2:49:01	26,87 km
28	0,97 km	6:38	6:49	2:55:39	27,85 km
29	1,00 km	7:10	7:10	3:02:49	28,85 km
30	1,00 km	7:02	7:02	3:09:51	29,85 km
31	0,70 km	5:47	8:16	3:15:38	30,55 km

annons