Lidingöloppet - Lidingö

Lördag 24 september 2011 12:40

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30 km
Distans

2:27:32
Tid

4:55 min/km
Snitt

184
Snittpuls

202
Maxpuls

Skor

Asics gel Kayano 17

Total distans:

77:49:19

1097 km

Gillas av

Henrik Ekstrand

Kommentarer

Inte dåligt med förkylning och allt! :D

Henrik Ekstrand | 27 september 2011

Tack! Jag trodde inte på den tiden då jag stod vid starten med lätt halsont. När jag väl sprang kändes det ganska ok men jag var tyvärr lite feg och missade starten vilket gjorde att jag fick 2000 före mig som blockerade min väg i ca 10 km. Bra känsla efteråt och jag tror att jag kan putsa tiden ordentligt till nästa år.

Erik Andersson | 27 september 2011

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	167	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	176	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	177	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	176	19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	182	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	181	29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	185	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	185	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	184	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	181	48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	184	53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	186	58:01	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	184	1:02:34	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	183	1:07:20	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	185	1:12:00	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	183	1:16:41	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	183	1:21:30	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	190	1:26:20	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	189	1:31:17	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	191	1:36:18	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	188	1:41:26	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	185	1:46:33	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	187	1:51:32	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	186	1:56:26	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	185	2:01:36	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	193	2:06:59	26,00 km
27	1,00 km	5:15	5:15	185	2:12:14	27,00 km
28	1,00 km	4:43	4:43	181	2:16:57	28,00 km
29	1,00 km	5:20	5:20	191	2:22:17	29,00 km
30	1,00 km	4:35	4:35	191	2:26:52	30,00 km
31	0,21 km	0:40	3:13	198	2:27:32	30,21 km

annons