Kustvägen - Gbstorp - Ringenäs

Tisdag 27 september 2011 17:38

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nya spetsar på stavarna. Grymt! Fick plötsligt fäste som aldrig förr. Skulle bytt handtagen också, men fick inte loss dom gamla. Hur som helst en skön runda i hyfsat tempo. Dock tog jag "fel" håll så jag fick nerförsbackar med riktigt trickiga kurvor som jag inte tyckte om.

24,07 km
Distans

1:44:43
Tid

4:21 min/km
Snitt

148
Snittpuls

174
Maxpuls

Skidor

Elpex Wasa (rullskidor)

Total distans:

47:58:19

636 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	153	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	154	9:19	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	160	13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	160	17:31	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	158	21:45	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	152	25:48	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	153	30:04	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	155	34:37	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	150	38:58	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	147	43:03	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	146	47:13	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	145	51:36	12,00 km
13	1,00 km	4:01	4:01	143	55:36	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	146	59:57	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	157	1:05:07	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	144	1:09:44	16,00 km
17	1,00 km	4:23	4:23	130	1:14:07	17,00 km
18	1,00 km	4:04	4:04	146	1:18:11	18,00 km
19	1,00 km	3:49	3:49	145	1:22:00	19,00 km
20	1,00 km	3:57	3:57	143	1:25:57	20,00 km
21	1,00 km	4:11	4:11	143	1:30:08	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	144	1:34:45	22,00 km
23	1,00 km	4:28	4:28	142	1:39:13	23,00 km
24	1,00 km	5:08	5:08	129	1:44:21	24,00 km
25	0,07 km	0:22	5:00	129	1:44:43	24,07 km

annons