Snabbdistans Knorran

Torsdag 29 september 2011 11:59

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade bestämt mig innan för att ge max så länge jag orkade, höll väldigt bra på distansen 5 km. Nu ser man i alla fall möjligheten till att komma under 4min/km på 5 km. Otroligt skönt med nytt pers. Tack LCHF!!!

5,01 km
Distans

20:48
Tid

4:09 min/km
Snitt

157
Snittpuls

169
Maxpuls

asics GT - 2150

Total distans:

83:07:03

972 km

Gilla passet

Gillas av Johan Dal

Kommentarer

Martin Åhlin - 29 september 2011

Urstarkt! Jag som trodde att jag skulle kunna hänga på dig i ditt topptempo. Du är fortfarande snabbast.

Urban Andersson - 29 september 2011

Kan vi inte ta ett test lopp tillsammans och se hur mycket vi kan pressa oss?

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	8:11	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	12:21	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	16:37	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	20:47	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:24	20:48	5,01 km

annons