Gav upp

Fredag 30 september 2011 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter ca 4 km fick jag rejält ont i högra hälsenan. Fortsatte en km stoppade klockan och varvade gång med jogg och löpning. Hälsenan kändes helt ok när jag kom hem. En reflektion: jag satt på klockan för att se hur snabbt man går. Gick i "raskt" tempo vilket innebar ca 8:40 min/km. Tydligen kan man få godkänt på klassikern genom att gå Lidingöloppet i 11:00-tempo - känns fel....

5,01 km
Distans

26:27
Tid

5:17 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	143	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	152	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	157	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	153	26:24	5,00 km
6	0,01 km	0:03	6:38	161	26:27	5,01 km

annons