Skälby - Edsviken (Återhämtning)

Har haft lite svårt att veta vad lugn återhämtningsjogg egentligen innebär för tempo. Testade därför idag att springa väldigt lugnt enbart på känsla utan att titta på klockan en enda gång. Lite spännande att se vilket tempo detta skulle bli. Gissade på drygt 5-tempo men det blev alltså 4,55 i snitt. Måste vara ett bra tecken att lugn återhämtningsjogg går i under 5-fart.