Solvikingarna torsdagsträning

Torsdag 6 oktober 2011 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första längre passet efter två veckor, om jag inte har fel.
Kändes ok.

12,5 km
Distans

1:00:26
Tid

4:50 min/km
Snitt

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	47:56	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	53:08	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	58:02	12,00 km
13	0,50 km	2:24	4:48	1:00:26	12,50 km

annons