annons
Henry Kallioniemi
1943 • Täby

kyrkbyn

Fredag 7 oktober 2011 11:03

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Plus 10, byig sydv vind.
Långa tights, vindjacka, vantar.
Missade trycka av på andra etappen. Troligen cirka 37 sek. (rekord).
Jämför 29/9.
Tungt på uppjogg.
2,4 km
Distans
10:14
Tid
4:16 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:06 4:33 min/km
Repetition 1 230 m 00:38 2:45 min/km
Repetition 2 175 m 00:30 2:51 min/km
30.26
Nike air pegasus
Total distans: 
33:52:46
447 km

Gilla passet

annons