annons
Henry Kallioniemi
1943 • Täby

kyrkbyn

Söndag 9 oktober 2011 12:02

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Plus 6, ingen vind. Långa tights, vindjacka, skjorta, tröja, mössa, handskar.
Tungt under uppjogg. Ingen ork.
Dock hyfsad fart i sista backen.
Lite småsnuvig. Påverkar orken mer än farten.
2,4 km
Distans
10:27
Tid
4:21 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:14 4:37 min/km
Repetition 1 230 m 00:43 3:07 min/km
43.5
Repetition 2 175 m 00:30 2:51 min/km
30.33, AL backe
Nike air pegasus
Total distans: 
33:52:46
447 km

Gilla passet

annons