Intervall 14X400 meter.

Lördag 8 oktober 2011 11:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 grader.
Liten förhöjd puls i jämförelse till förra gången, (4 slag) Hade feber i onsdags, beror nog på det...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:42:41 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 550 kcal
Antal hjärtslag 6490 slag
Återhämtning -69 slag
Minimipuls 81 slag/min
Snittpuls 152 slag/min
Maxpuls 169 slag/min
Standardavvikelse 12,5 slag/min
Minimihöjd 127 m
Snitthöjd 136 m
Maxhöjd 146 m
Stigning 25 m
Utför 36 m
V.A.M. 35 m/h

9,4 km
Distans

42:41
Tid

4:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	9,40 km	10:00	1:04	133	10:00	9,40 km
2	0,00 km	1:30	0:00	149	11:30	9,40 km
3	0,00 km	0:30	0:00	152	12:00	9,40 km
4	0,00 km	1:30	0:00	153	13:30	9,40 km
5	0,00 km	0:30	0:00	154	14:00	9,40 km
6	0,00 km	1:30	0:00	154	15:30	9,40 km
7	0,00 km	0:30	0:00	155	16:00	9,40 km
8	0,00 km	1:30	0:00	158	17:30	9,40 km
9	0,00 km	0:30	0:00	157	18:00	9,40 km
10	0,00 km	1:30	0:00	156	19:30	9,40 km
11	0,00 km	0:30	0:00	154	20:00	9,40 km
12	0,00 km	1:30	0:00	158	21:30	9,40 km
13	0,00 km	0:30	0:00	161	22:00	9,40 km
14	0,00 km	1:30	0:00	157	23:30	9,40 km
15	0,00 km	0:30	0:00	157	24:00	9,40 km
16	0,00 km	1:30	0:00	159	25:30	9,40 km
17	0,00 km	0:30	0:00	160	26:00	9,40 km
18	0,00 km	1:30	0:00	162	27:30	9,40 km
19	0,00 km	0:30	0:00	162	28:00	9,40 km
20	0,00 km	1:30	0:00	162	29:30	9,40 km
21	0,00 km	0:30	0:00	162	30:00	9,40 km
22	0,00 km	1:30	0:00	160	31:30	9,40 km
23	0,00 km	0:30	0:00	160	32:00	9,40 km
24	0,00 km	1:30	0:00	159	33:30	9,40 km
25	0,00 km	0:30	0:00	162	34:00	9,40 km
26	0,00 km	1:30	0:00	162	35:30	9,40 km
27	0,00 km	0:30	0:00	162	36:00	9,40 km
28	0,00 km	1:30	0:00	165	37:30	9,40 km
29	0,00 km	0:30	0:00	168	38:00	9,40 km
30	0,00 km	0:05	0:00	152	38:05	9,40 km
31	0,00 km	4:36	0:00	154	42:41	9,40 km

annons