Bengts runda extended

Lördag 8 oktober 2011 11:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde på för fullt i träningen idag. Inga skavanker kvar sedan Berlin. Även Bengt hängde med idag.

11,82 km
Distans

57:24
Tid

4:51 min/km
Snitt

Skor

Asics 1150 (UK)

Total distans:

98:01:51

1046 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	53:30	11,00 km
12	0,82 km	3:54	4:45	57:24	11,82 km

annons