Bengts runda

Onsdag 5 oktober 2011 16:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första lite längre efter Berlin. Lite långsammare. Kändes bra.

10,83 km
Distans

55:53
Tid

5:10 min/km
Snitt

Skor

Asics 1150 (gamla)

Total distans:

71:55:16

811 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	51:34	10,00 km
11	0,83 km	4:19	5:11	55:53	10,83 km

annons