annons
Lars Emanuelsson
1974 • Katrineholm

Tjurruset - Hemlig

Lördag 8 oktober 2011 13:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fint väder, 10 grader, shorts å tshirt funkade bra, arbetshandskarna blev för tunga med vatten! Banan extra svår denna gång, och extremt blött efter div regnväder. Superfäste i skorna, bara backträningen i löparen som återstår, så han kan utnyttja greppet :)
Låg på 10-15e plats innan sista träsket. Där fastnade jag någon minut med hela benet, två ggr! Slutade på 20e plats av 5400. Helnöjd!
10,1 km
Distans
51:07
Tid
5:04 min/km
Snitt
Inov8 X-Talon 212. stl 11, ...
Total distans: 
1:21:00
18 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Janne Amnéus 49:19 4:53 m/km
2. Lars Emanuelsson 51:07 5:04 m/km
3. johan åberg 58:18 5:50 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Leif Nilsson - 9 oktober 2011
Bra jobbat Lasse! Såg ett inslag i sportnytt igår kväll där en reporter kämpade sig igenom loppet. Såg väldigt krävande ut, springa i vatten, ta sig över stora dyhölar och mastiga backar! Mycket bra prestation!
Lars Emanuelsson - 9 oktober 2011
Tack! Ja, det var jobbigaste banan hittills tydligen.. vinnaren (regerande världsmästare i vintertriathlon) sprang milen på 43min.. det säger en del :)
Kenneth N Claesson - 13 oktober 2011
Grymt bra!
Lars Emanuelsson - 14 oktober 2011
Tack!! Nu borde det gå lätt på Höstmilen nästa helg, men det blir nog sista loppet i år. Har inte planerat nått mer iaf. Dags att slinta lite på skidorna :)
annons