Riktigt lugnt pass

Söndag 9 oktober 2011 22:27

Löpning - Lätt löpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tog en långsam runda ikväll, och efter känningen av vaden på förra träningen så kommer jag sakta men säkert öka farten efterhand.
Man får inte skynda för fort fram utan det får ta den tid som behövs.

7,27 km
Distans

44:16
Tid

6:05 min/km
Snitt

asics gel cumulus II

Total distans:

144:12:25

1736 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	37:13	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	42:49	7,00 km
8	0,27 km	1:27	5:21	44:16	7,27 km

annons