annons

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

5 * 400 @ 4:00 -> 3:30

Onsdag 12 oktober 2011 11:14

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,5 km
Distans

42:41
Tid

5:01 min/km
Snitt

152
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

Saucony Type A4

Total distans:

19:58:55

258 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	147	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	149	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	149	21:42	4,00 km
5	0,40 km	1:36	4:00	159	23:19	4,40 km
6	0,40 km	1:33	3:52	163	24:51	4,80 km
7	0,40 km	1:34	3:55	159	26:25	5,20 km
8	0,40 km	1:31	3:48	164	27:56	5,60 km
9	0,40 km	1:24	3:30	167	29:20	6,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	157	34:24	7,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	161	39:51	8,00 km
12	0,50 km	2:50	5:38	159	42:41	8,50 km

annons