annons
Linus Gustafsson
1972 • Söderhamn

Styrke?

Måndag 17 oktober 2011 19:08

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vad jag hoppas ska vara en start på styrke anpassad för löpning. Lääääänge sedan dessa muskler rörde på sig :)

50 situps
50 rygglyft
25 armhävningar
40 utfall (gör inte detta utan ordentlig uppvärmning, ont)
60 djupa tåhävningar
30:00
Tid

Gilla passet

annons