annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Kvartersrunda Lilla (Trekantsrundan) 3varv + lite till

Onsdag 19 oktober 2011 17:15

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
R 2,0. Stack ut bara för att jag var tvungen innan frun åkte och då hade det inte blitt nåt. Körde på i skaplig fart från början. Ingen uppjogg, rätt eller fel. Tror att passet gav lite i alla fall. Piper lite i bröstet fortfarande men det är bättre än sist. Tiden är ej exakt tagen med köksklockan....tror det gick lite fortare.
6 km
Distans
28:00
Tid
4:40 min/km
Snitt
Adidas Adois Lättvikt
Total distans: 
80:40:48
955 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 oktober 2011 6,00 km 29:00 4:50 m/km
15 juli 2011 7,00 km 35:00 5:00 m/km
7 februari 2010 22,00 km 1:48:00 4:55 m/km

Gilla passet

annons