annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Kvartersrunda Lilla (Trekantsrundan)

Söndag 7 februari 2010 21:10

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 1,9. 16varv runt kvartersrundan. Kul jogg i högre fart än väntat. Trodde jag inte skulle orka i samma tempo hela vägen pga dåligt fäste men jag hade tillockmed reservkrafter och ökade på slutet. Snuvan håller på att släppa.
22 km
Distans
1:48:00
Tid
4:55 min/km
Snitt
170
Maxpuls
Saucony Progrid Ride
Total distans: 
131:32:02
1554 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 oktober 2011 6,00 km 28:00 4:40 m/km
17 oktober 2011 6,00 km 29:00 4:50 m/km
15 juli 2011 7,00 km 35:00 5:00 m/km

Gilla passet

annons