Jobbig lunchrunda

Torsdag 20 oktober 2011 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt jobbigt i mitten av passet. Samlade ihop mig väl och är nöjd med distans och tempo.

11,71 km
Distans

1:01:38
Tid

5:16 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	139	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	146	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	152	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	160	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	160	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	161	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	167	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	166	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	167	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	165	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	167	58:08	11,00 km
12	0,71 km	3:30	4:56	170	1:01:38	11,71 km

annons