annons
Henry Kallioniemi
1943 • Täby

kyrkbyn

Lördag 22 oktober 2011 15:01

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Plus 13, härlig sol. lätt v vind.

Tunga ben.
Dock förvånansvärt bra fart i sista backen, lite bättre än 9/10. En sekund sämre än 4 och 20 sept.
2,405 km
Distans
10:14
Tid
4:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:02 4:31 min/km
Repetition 1 230 m 00:42 3:03 min/km
42.46
Repetition 2 175 m 00:30 2:51 min/km
30.35, AL backe
Nike air pegasus
Total distans: 
33:52:46
447 km

Gilla passet

annons