3x4 km på Markaspåret

Söndag 23 oktober 2011 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Testade DM-banan (långa terräng-DM).

11,97 km
Distans

57:11
Tid

4:47 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	136	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	155	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	159	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	162	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	165	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	163	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	163	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	165	38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	167	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	168	48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	173	52:41	11,00 km
12	0,97 km	4:30	4:38	174	57:11	11,97 km

annons