annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Urban Andersson

1962 • Katrineholm

ÖB, Norr, SKF. Rondellen o hem

Söndag 23 oktober 2011 21:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbart kvällspass i skapligt tempo. Kändes bra i vaderna. Bra pass!!

11,5 km
Distans

58:32
Tid

5:05 min/km
Snitt

135
Snittpuls

164
Maxpuls

asics gel cumulus II

Total distans:

144:12:25

1736 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	115	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	121	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	125	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	130	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	131	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	135	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	136	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	142	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	144	46:52	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	146	51:47	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	153	56:27	11,00 km
12	0,50 km	2:05	4:10	157	58:32	11,50 km

annons