annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Jobbet via Lillån

Onsdag 26 oktober 2011 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,71 km
Distans

48:17
Tid

4:58 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2017	9,77 km	53:06	5:26 m/km
20 augusti 2014	9,60 km	47:07	4:54 m/km
7 februari 2014	9,61 km	47:48	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	116	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	137	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	137	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	145	35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	145	40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	147	44:44	9,00 km
10	0,71 km	3:33	5:00	152	48:17	9,71 km

annons