Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Aron Helmstad
1988 • Täby
13 km (5km tempo) Hägernäs
Torsdag 27 oktober 2011 10:01
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En riktig skön runda med 5 mördande km i mitten. Bytte pulsband med Christian sista etapen och vi kunde konstatera att mitt visar för högt.
13,58
km
Distans
1:19:16
Tid
5:50
min/km
Snitt
171
Snittpuls
202
Maxpuls
Nike Air Pegasus 28
Total distans:
30:47:29
368 km
Kompisar på passet
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,08 km
22:46
5:35
166
22:46
4,08 km
2
0,01 km
2:00
137:07
150
24:45
4,09 km
3
5,21 km
24:48
4:46
195
49:33
9,30 km
4
0,12 km
4:26
36:09
154
53:59
9,42 km
5
3,64 km
19:25
5:20
163
1:13:24
13,06 km
6
0,52 km
5:52
11:16
133
1:19:16
13,58 km
annons
