Fredagstimme

Fredag 4 november 2011 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett balanserat och skönt helgstartarpass. Höll hyfsat tempo och undvek att bli alltför trött. Gick bättre än vad jag trodde det skulle göra.

11,53 km
Distans

1:00:05
Tid

5:13 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	156	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	151	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	154	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	155	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	158	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	158	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	158	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	161	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	161	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	163	52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	164	57:30	11,00 km
12	0,53 km	2:36	4:54	167	1:00:05	11,53 km

annons