Knorran, Gastuberg, Södra Skolan o hem

Onsdag 9 november 2011 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn början med tempo höjning på slutet.

10,01 km
Distans

50:15
Tid

5:01 min/km
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

Nike Zoom Vomero +6

Total distans:

104:20:19

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	118	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	127	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	126	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	129	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	139	36:15	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	142	41:09	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	148	45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	155	50:13	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:13	160	50:15	10,01 km

annons