intervall

Onsdag 9 november 2011 19:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

höger knä håller inte när jag ska springa snabbt. får ont i utsidan av knät, ser på skorna att dom lutar mer och mer inåt + att nu börjar det bli hål bak i hälkappan

9,88 km
Distans

1:12:22
Tid

7:19 min/km
Snitt

157
Snittpuls

190
Maxpuls

Skor

Asics GEL-NIMBUS 12 M::2

Total distans:

92:32:55

1006 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	1:41	6:52	144	1:41	0,25 km
2	2,12 km	13:19	6:16	166	15:00	2,37 km
3	1,00 km	4:54	4:54	185	19:54	3,37 km
4	0,28 km	3:00	10:37	162	22:54	3,65 km
5	0,99 km	4:33	4:35	183	27:27	4,64 km
6	0,28 km	3:00	10:41	157	30:27	4,93 km
7	1,00 km	5:02	5:02	179	35:29	5,92 km
8	0,26 km	3:00	11:34	159	38:29	6,18 km
9	1,00 km	4:54	4:55	180	43:23	7,18 km
10	0,25 km	3:00	12:04	156	46:23	7,43 km
11	0,97 km	7:53	8:09	156	54:16	8,40 km
12	0,27 km	3:00	11:03	132	57:16	8,67 km
13	1,21 km	15:00	12:23	125	1:12:16	9,88 km
14	0,00 km	0:06	0:00	158	1:12:22	9,88 km

annons