Ultraintervall 1/8

Nummer ett, lätt som en plätt. Största problemet var som vanligt att hålla igen på tempot, även om jag tänkt att spänna bågen lite högre den här gången. Siktar på 5:20–5:25-tempo i snitt.

Mötte först en ensam löpare som jag tror var samma som jag mötte ett par gånger i somras, och sen gänget som sprang från Skatås, uppdelade på tre par med Marcus och Henri i täten. Kul!

När jag hade ätit och skulle lägga in passet hade datorn fått blåskärm, tog lite tid med omstart. Men nu blir det nästan en timme sömn.