Stavlöpning uppför Vrenningebacken

Lördag 12 november 2011 10:07

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Tio gånger uppför Vrenningebacken i Oskarström. Sprang första tredjedelen och därefter skidgång. Hejåhå vad jobbigt! Pulsen slår i taket redan på uppvärmningen. Stavlöpning är kanske det jobbigaste man kan syssla med.

8,47 km
Distans

1:09:03
Tid

8:09 min/km
Snitt

166
Snittpuls

191
Maxpuls

Asics DS trainer 15

Total distans:

83:09:53

811 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	170	6:57	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	174	12:49	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	179	18:32	3,00 km
4	0,80 km	5:33	6:54	150	24:05	3,80 km
5	0,48 km	4:39	9:41	160	28:43	4,28 km
6	0,47 km	4:42	9:56	161	33:25	4,76 km
7	0,46 km	4:19	9:20	167	37:44	5,22 km
8	0,47 km	4:30	9:31	166	42:14	5,69 km
9	0,47 km	4:34	9:38	167	46:49	6,17 km
10	0,47 km	4:36	9:44	167	51:24	6,64 km
11	0,47 km	4:37	9:46	165	56:01	7,11 km
12	0,47 km	4:33	9:40	167	1:00:35	7,58 km
13	0,45 km	4:26	9:51	164	1:05:01	8,03 km
14	0,44 km	4:02	9:08	163	1:09:03	8,47 km

annons