Öresjö runt...

Söndag 20 november 2011 09:32

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

...på sega och trötta ben men med bra känsla när solen bröt igenom molnen. Sprang bara lite vilse i ett terrängavsnitt.

29,05 km
Distans

2:40:15
Tid

5:31 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

Skor

Asics Gel DS Skyspeed 2

Total distans:

133:13:29

1545 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	136	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	147	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	143	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	149	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	146	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	146	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	148	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	148	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	151	52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	153	57:48	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	150	1:02:58	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	150	1:08:16	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	149	1:13:29	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	147	1:18:42	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	150	1:24:01	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	148	1:29:16	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	152	1:34:56	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	141	1:40:05	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	147	1:45:20	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	148	1:50:33	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	147	1:55:52	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	147	2:01:13	23,00 km
24	1,00 km	7:14	7:14	147	2:08:27	24,00 km
25	1,00 km	8:12	8:12	140	2:16:39	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	141	2:22:01	26,00 km
27	1,00 km	5:33	5:33	148	2:27:34	27,00 km
28	1,00 km	6:26	6:26	149	2:34:00	28,00 km
29	1,00 km	5:57	5:57	145	2:39:57	29,00 km
30	0,05 km	0:18	5:48	149	2:40:15	29,05 km

annons