Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ingbritt Blomberg
1973 • Landsnora
Stavträning/Backträning i Väsjöbacken
Söndag 20 november 2011 15:09
Löpning - Backintervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nu har Vasaloppsträningen dragit igång ;-) Idag var det "stavgång" uppför Väsjöbacken 10 ggr. Det blev en hel del snack också så man får nog säga att det var ett super trevligt pass :-)
2,812
km
Distans
27:49
Tid
9:54
min/km
Snitt
157
Snittpuls
180
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
0,81 km
05:54
7:19 min/km
Repetition 1
109 m
01:33
14:13 min/km
Vila gå nerför 2:08
Repetition 2
106 m
01:28
13:50 min/km
Vila gå nerför 2:05
Repetition 3
109 m
01:35
14:32 min/km
Vila gå nerför 2:04
Repetition 4
109 m
01:33
14:13 min/km
Vila gå nerför 2:07
Repetition 5
110 m
01:37
14:42 min/km
Vila gå nerför 2:07
Repetition 6
107 m
01:36
14:57 min/km
Vila gå nerför 2:08
Repetition 7
105 m
01:39
15:43 min/km
Vila gå nerför 2:11
Repetition 8
110 m
01:38
14:51 min/km
Vila gå nerför 2:07
Repetition 9
110 m
01:36
14:33 min/km
Vila gå nerför 2:01
Repetition 10
110 m
01:25
12:53 min/km
Vila gå nerför 2:05
Nerjogg
0,92 km
06:15
6:47 min/km
Asics Gel-Nimbus 12
Total distans:
63:11:30
643 km
Gilla passet
Gillas av
Jeanette Sergel
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,81 km
5:54
7:19
151
5:54
0,81 km
2
0,11 km
2:46
25:23
137
8:40
0,92 km
3
0,11 km
1:33
14:10
154
10:13
1,03 km
4
0,11 km
2:09
19:00
150
12:22
1,14 km
5
0,11 km
1:28
13:46
158
13:50
1,24 km
6
0,11 km
2:06
18:43
153
15:56
1,36 km
7
0,11 km
1:35
14:33
158
17:31
1,47 km
8
0,11 km
2:04
18:52
153
19:35
1,58 km
9
0,11 km
1:33
14:09
160
21:08
1,69 km
10
0,11 km
2:08
19:04
154
23:16
1,80 km
11
0,11 km
1:37
14:40
160
24:53
1,91 km
12
0,11 km
2:07
19:11
154
27:00
2,02 km
13
0,11 km
1:37
15:02
161
28:37
2,13 km
14
0,11 km
2:08
19:54
156
30:45
2,23 km
15
0,00 km
0:01
44:45
142
30:47
2,23 km
16
0,11 km
1:40
15:45
162
32:26
2,34 km
17
0,11 km
2:11
20:06
157
34:38
2,45 km
18
0,11 km
1:38
14:49
162
36:16
2,56 km
19
0,11 km
2:07
18:58
158
38:23
2,67 km
20
0,11 km
1:36
14:30
163
39:59
2,78 km
21
0,11 km
2:01
18:01
162
42:00
2,89 km
22
0,10 km
1:26
14:05
169
43:26
2,99 km
23
0,11 km
2:05
19:09
158
45:31
3,10 km
24
0,92 km
6:16
6:48
166
51:47
4,02 km
