Backintervaller Flen/Himlabacken

Söndag 20 november 2011 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt brant backe så intervallerna blev något kortare än vanligt när jag springer kortbacke

2,98 km
Distans

20:56
Tid

7:01 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Merrell Barefoot pace glove

Total distans:

55:07:04

524 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,17 km	0:56	5:41	147	0:56	0,17 km
2	0,19 km	1:20	7:07	132	2:17	0,35 km
3	0,11 km	0:44	6:22	148	3:00	0,47 km
4	0,11 km	0:56	8:16	153	3:56	0,58 km
5	0,12 km	0:43	6:03	154	4:39	0,70 km
6	0,12 km	1:00	7:59	155	5:39	0,82 km
7	0,12 km	0:44	6:00	159	6:24	0,95 km
8	0,12 km	0:59	7:51	158	7:22	1,07 km
9	0,13 km	0:43	5:36	159	8:05	1,20 km
10	0,13 km	1:04	8:06	159	9:09	1,33 km
11	0,12 km	0:43	5:46	158	9:52	1,45 km
12	0,13 km	1:04	8:03	160	10:56	1,59 km
13	0,13 km	0:45	5:47	160	11:41	1,72 km
14	0,13 km	1:05	8:35	157	12:45	1,84 km
15	0,13 km	0:48	6:05	157	13:33	1,97 km
16	0,13 km	1:03	8:06	160	14:36	2,10 km
17	0,13 km	0:44	5:45	163	15:21	2,23 km
18	0,13 km	1:08	9:03	158	16:29	2,36 km
19	0,13 km	0:45	5:54	158	17:14	2,48 km
20	0,13 km	1:07	8:36	160	18:21	2,61 km
21	0,12 km	0:45	6:15	159	19:07	2,74 km
22	0,12 km	1:05	8:45	160	20:11	2,86 km
23	0,12 km	0:45	6:02	159	20:56	2,98 km

annons