Back on track

Lördag 26 november 2011 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter allmänt osunt leverne och fusk med träningen den senaste tiden, känns det toppen att ha avverkat 13,35 km utan några större åthävor. Inte särskilt snabbt men inte heller överjobbigt - nöjd!

13,35 km
Distans

1:11:56
Tid

5:23 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	154	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	148	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	154	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	154	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	156	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	158	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	161	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	160	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	158	48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	160	54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	160	59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	161	1:04:53	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	164	1:10:16	13,00 km
14	0,35 km	1:40	4:49	167	1:11:56	13,35 km

annons