Alk: stadsrunda

Tisdag 29 november 2011 18:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 km problem med benhinnorna, släppte sedan och kändes skönt fram till Åkaregatan som inte är så skön..

11,66 km
Distans

1:03:37
Tid

5:27 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	162	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	164	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	165	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	172	21:35	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	175	26:30	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	166	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	175	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	176	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	175	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	176	54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	185	1:00:12	11,00 km
12	0,66 km	3:25	5:11	183	1:03:37	11,66 km

annons