annons

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

Trainer intervaller

Tisdag 29 november 2011 18:14

Cykel - Trainer

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde 1 bens rundtramp 4x1 minut, sedan intervaller 3, 2, 1 minuter med 1 minut vila. Allt x2

26,26 km
Distans

1:02:01
Tid

25,41 km/h
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

Cykel

Canyon Roadlite 6.0

Total distans:

104:23:39

2715 km

Gilla passet

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:39	22,64	116	2:39	1,00 km
2	1,00 km	2:31	23,84	133	5:10	2,00 km
3	1,00 km	2:28	24,32	138	7:38	3,00 km
4	1,00 km	2:28	24,32	137	10:06	4,00 km
5	1,00 km	2:26	24,66	141	12:32	5,00 km
6	1,00 km	2:28	24,32	140	15:00	6,00 km
7	1,00 km	2:28	24,32	141	17:27	7,00 km
8	1,00 km	2:27	24,49	143	19:54	8,00 km
9	1,00 km	2:37	22,93	141	22:31	9,00 km
10	1,00 km	2:33	23,53	142	25:03	10,00 km
11	1,00 km	2:01	29,75	159	27:04	11,00 km
12	1,00 km	2:03	29,27	158	29:07	12,00 km
13	1,00 km	1:52	32,14	156	31:00	13,00 km
14	1,00 km	2:00	30,00	155	33:00	14,00 km
15	1,00 km	2:14	26,87	144	35:14	15,00 km
16	1,00 km	2:30	24,00	145	37:44	16,00 km
17	1,00 km	2:26	24,66	150	40:10	17,00 km
18	1,00 km	2:43	22,09	143	42:53	18,00 km
19	1,00 km	2:30	24,00	140	45:23	19,00 km
20	1,00 km	1:57	30,77	161	47:20	20,00 km
21	1,00 km	2:05	28,80	156	49:25	21,00 km
22	1,00 km	1:57	30,77	160	51:22	22,00 km
23	1,00 km	2:03	29,27	152	53:25	23,00 km
24	1,00 km	2:30	24,00	144	55:55	24,00 km
25	1,00 km	2:33	23,53	145	58:28	25,00 km
26	1,00 km	2:43	22,09	141	1:01:12	26,00 km
27	0,26 km	0:50	19,15	119	1:02:01	26,26 km

annons