annons

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

2 varv vibyspåret plus fartlek

Onsdag 30 november 2011 20:55

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,11 km
Distans

59:40
Tid

4:56 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage

Total distans:

78:39:44

878 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	153	10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	156	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	169	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	171	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	168	29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	157	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	166	38:48	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	161	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	167	48:26	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	157	53:43	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	157	59:04	12,00 km
13	0,11 km	0:36	5:28	156	59:40	12,11 km

annons