annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Stakintervaller (3:or) 4x7 min vila: 2 min

Onsdag 30 november 2011 21:34

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rundbanan på Söndrums industriområde. Kände mej lite seg idag, ändå gick det lite fortare än förra gången jag körde detta pass.
17,68 km
Distans
1:02:42
Tid
3:33 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,42 km 17:17 3:55 min/km
Repetition 1 2210 m 06:53 3:07 min/km
Vila: 2 min
Repetition 2 2210 m 06:53 3:07 min/km
Vila: 2 min
Repetition 3 2210 m 06:57 3:09 min/km
Vila: 2 min
Repetition 4 2210 m 06:49 3:05 min/km
Nerjogg 4,42 km 17:53 4:03 min/km
Proski Variax 3:or
Total distans: 
256:32:26
4074 km

Gilla passet

annons