Furulund Stävie Kullen med Kompression

Lördag 3 december 2011 09:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nyinköpta vadstrumpor testades idag. Detta är typen utan fot. Vaderna hålls på plats och det är varmt och skönt.
Ska bli kul och testa på en långrunda på 20-25 om det känns annorlunda under och efter.

12,7 km
Distans

1:07:18
Tid

5:18 min/km
Snitt

Skor

Asics 1160 110905

Total distans:

75:45:57

864 km

Gilla passet

Kommentarer

Du hann ut innan regnet? Är på jobbet och hör hur det smattrar mot rutan....

Per C | 3 december 2011

jodå, hann precis hem.

Håkan Nilsson | 3 december 2011

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	1:03:29	12,00 km
13	0,70 km	3:49	5:27	1:07:18	12,70 km

annons