Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping
Ekensberg lilla elljus* 4
Fredag 9 december 2011 17:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick mycket tungt. Berodde kanske på all smörgåstårta till lunch. Körde 1 lugnt och sen snabbare och snabbare men fick avbryta maxfrestet på 3:e då en jä..a hund datt mitt på spåret. Inte en bulldog men dess lite mindre kusin såg det ut som. Ägaren syntes inte till.... Jag stannade 30m innan hunden och vrålade "koppla hunden" Hunden reste sig och började gå mot mig. Jag tänkte att jag inte skulle backa utan tog ettpar steg mot hunden. Då ser jag ägaren komma typ 50m bort. Skriker till honnom att koppla hunden. Jag hör att han säger något men hunden börjar "jogga mot mig" stannar upp. Kan inte avgöra om den är snäll i det läget. Säger med bestämd röst: kommer du närmare så får du en känga. Då tar hundfan några språng och jag klipper till. Inte dunderspark men omilt. Hunden tappade balansen och for av spåret. Jag tror att det var en snäll hund för han sprang åt husses håll några meter och tog inte upp fighten. Husse kom ifatt och fumlade med hunden. Jag talade om vad jag tyckte om lösa hundar och deras ägare utan kontroll mm.mm. Han var ju typ 50år och borde veta bättre mm. mm. Gick förbi och fortsatte min intervall. Efter 50m hör jag någon ropa. Jag stannar och tror det är mig han vill nåt men det var hunden som åter var lös och på väg mot mig. Helt otroligt......vände om och sprang..
Nästa varv vart pankaka. Adrenalin har en förmåga att bilda syra har jag märkt så det vart stumt. Kom ifatt hundägaren och nu satt kopplet på. Han sa nåt när jag for förbi men hötrde inte och det var nog lika bra.
9
km
Distans
48:00
Tid
5:20
min/km
Snitt
Adidas Adois Lättvikt
Total distans:
80:40:48
955 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons