annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Engvall

1974 • Järfälla

Kungsgatan - Sumpan

Torsdag 8 december 2011 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var att springa från Barkaby, men jag missade pendeln så jag fortsatte till Sumpan

8,2 km
Distans

32:51
Tid

4:00 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

Saucony Triumph 8

Total distans:

65:01:21

750 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	150	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	153	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	157	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	161	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	160	22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	162	27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	161	32:02	7,00 km
8	0,20 km	0:50	4:14	161	32:51	7,20 km

annons