annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Hovsta - Coop - Lillån

Onsdag 14 december 2011 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,68 km
Distans

58:02
Tid

4:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

165
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2017	10,38 km	53:02	5:07 m/km
23 februari 2014	11,26 km	56:14	5:00 m/km
25 december 2013	11,41 km	54:53	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	127	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	140	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	139	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	139	29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	138	39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	144	44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	144	49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	146	54:35	11,00 km
12	0,68 km	3:27	5:02	146	58:02	11,68 km

annons