Tekniskt strul

Torsdag 15 december 2011 12:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mitt pulsband satt lite dåligt vilket gav väldigt konstiga mätvärden. Fick ordning på det efter några kilometer. Sprang utan broddar vilket var ett bra val under större delen av rundan men vid några tillfällen hade de verkligen behövts. Sprang sakta och det gick relativt ok.

11,19 km
Distans

1:01:58
Tid

5:32 min/km
Snitt

166
Snittpuls

229
Maxpuls

Skor

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	160	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	162	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	164	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	182	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	182	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	159	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	163	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	164	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	163	49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	161	55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	161	1:00:58	11,00 km
12	0,19 km	1:00	5:08	164	1:01:58	11,19 km

annons