Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Hedberg
1968 • Borlänge
Premiär
Söndag 11 december 2011 15:22
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Förutom det mycket misslyckade försöket till längdskidåkning förra vintern, till viss del beroende på undermålig hyresutrustning, ser jag detta som min första längdskidåkningstur sedan värnplikten i Östersund för 25 år sedan. Var riktigt nervös då jag vet att min teknik är betydligt sämre än min kondition. Spåret vi åkte på var inte det bästa för en nybörjare. Första halvan innebar ca 60 meter i höjdskillnad bara uppför vilket blottade mina tekniska brister ordentligt, hade väldigt svårt att få fäste. Hemvägen, med i princip bara nedförsbackar gick desto bättre. Mina nya skidor erbjöd riktigt bra glid och den 6:e kilometern avverkades på 3 min 19 sek.
Även om jag har mycket kvar att lära gav det lite blodad tand och skidorna kommer inte att finnas på Blocket imorgon:-)
6,69
km
Distans
42:22
Tid
6:20
min/km
Snitt
145
Snittpuls
163
Maxpuls
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:58
7:58
137
7:58
1,00 km
2
1,00 km
8:30
8:30
149
16:28
2,00 km
3
1,00 km
7:22
7:22
149
23:50
3,00 km
4
1,00 km
6:43
6:43
148
30:33
4,00 km
5
1,00 km
5:18
5:18
144
35:51
5,00 km
6
1,00 km
3:18
3:18
144
39:09
6,00 km
7
0,69 km
3:13
4:41
147
42:22
6,69 km
annons